Ode au sourire
“Prenez conscience des commissures de vos lèvres, étirez-les doucement vers vos oreilles.Maintenez la position en respirant calmement, amplifiez légèrement l’étirement sur chaque inspiration, relaxez-vous sur chaque expiration. Poursuivez ainsi pendant quelques minutes.” Je m’amuse à dire que le sourire est l’asana n°1, la première posture de yoga.Il peut se pratiquer partout, à tout moment et…